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Certes j’ai le contrecoup de Detre sortiede ma zone de confort sur pas mal de points dans ma vie et donc j’accuse le coup????…Que faire de as well as ?
D’accord, cette phrase n’a l’air de rien dite comme ça … mais je vous assure que si vous arrivez à la prononcer en y croyant suffisamment, elle calmera immédiatement la crise. En fait, elle induit un sentiment de persistence et de calme facial area à la crise.
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Je ne sais pas pour vous, mais les procedures de relaxation basées sur la respiration me crispent parfois as well as qu’autre selected… Qu’il s’agisse de cohérence cardiaque ou de la respiration abdominale, je n’arrive pas à lâcher prise totalement motor vehicle je suis constamment entrain de me demander si je fais les choses correctement (ma respiration n’est-elle pas un peu trop forcée ?
« Bon ok, là je suis entrain de faire un début de crise d’angoisse. Ce n’est pas agréready du tout, c’est sûr, mais je sais ce que c’est.
Dans mon cas, prendre la parole devant un amphithéâtre relevait presque de la phobie. Mon cerveau a alors jugé préfileérable de me « déconnecter » de cette situation Slot trop angoissante pour moi.
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